週何回運動したら良い？どうやったら疲労回復できる？？そんな素朴な疑問に、脳筋がお答えします。
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何を鍛えなければならないのか？？
運動だとか、トレーニングだとか、いざ始めようとすると、何からやったらいいのか迷いませんか？？運動もトレーニングも、なぜ？なにを？の部分は非常に大事。なんとなくでやっていては結果はでないどころか、ケガのリスクが高まります。この記事を読めば、全体像が掴めるようになります。
本質を理解しなければならない理由とヒント
本質を見抜け、とはよく言われますが、なぜ本質を見抜かなければならないのでしょうか？？本質からズレたことをやっていると問題が解決しないどころか、大きく損をする可能性があります。それをご紹介。
運動を始める前に知っておいてほしいこと
運動習慣を身につけようと思っている方、またはなかなか身につかない方へ知っておいてほしいことをまとめました。なんとなく始めたり、独学で始めるのは非常に危険です。基本的な考え方を知っておきましょう。
ウォーキング個サルからライト個サルへ
これは私の勝手な言い分ですが、スポーツにおいて一番面白いのはフットボールだと思っています(笑)そんなフットボールを、誰でも楽しくプレーできるのが今回ご紹介するウォーキングサッカーです。ケガのリハビリにも最適なので、是非つかしんで開催したいと考えています。
