40歳にして気づいたこと。それは人生は今からがスタートであること。もう終活かな？って思っていたのに今からですか？？しかも70歳で現役とは？？そお考え方をご紹介します。
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何を鍛えなければならないのか？？
運動だとか、トレーニングだとか、いざ始めようとすると、何からやったらいいのか迷いませんか？？運動もトレーニングも、なぜ？なにを？の部分は非常に大事。なんとなくでやっていては結果はでないどころか、ケガのリスクが高まります。この記事を読めば、全体像が掴めるようになります。
ウォーキング個サルからライト個サルへ
これは私の勝手な言い分ですが、スポーツにおいて一番面白いのはフットボールだと思っています(笑)そんなフットボールを、誰でも楽しくプレーできるのが今回ご紹介するウォーキングサッカーです。ケガのリハビリにも最適なので、是非つかしんで開催したいと考えています。
